Biblical Fasting

Biblical Fasting

Biblical fasting can be defined as partial or total abstinence from the natural carnal desires for the purpose of dedicating your time to seek the LORD in prayer. Fasting is a spiritual discipline to slow down and spend unhurried time with God. Fasting and prayer are often linked together (Luke 2:37; 5:33).

Whilst the Bible does not command Christians to fast, yet at the same time, the Bible presents fasting as something that is good, beneficial, and expected of a Christian. The Book of Acts records believers fasting before they made important decisions (Acts 13:2-3; 14:23).

 

Reasons for Fasting

Before we begin fasting, we need to understand that the purpose of fasting should never be to manipulate or pressure God into action, or to psych ourselves up to be more spiritual. Fasting is a means of which we honour God, and a time when we humbly abstain from worldly dependencies to seek His face.

There are many reasons why people enter into a season of fasting. Here are some of them (they are not exhaustive):

• To seek God’s guidance in decision making.
• To seek a personal breakthrough in one’s own life.
• To intercede for the people of God in general.
• To experience breakthroughs in salvation for our loved ones and friends.
• To be more sensitive to the presence of God, to seek His face, and to fellowship with Him more intimately.

 

Types of Fasting

Total Fast	Abstain from solid food for 24 hours. Take only liquids.
Partial Fast	Sacrifice one or two meals a day. E.g. Breakfast, lunch or dinner.
Daniel Fast	Abstain from meat and other favourite delicacies. Take only small portions of vegetables, fruits and juices.

*Note that abstinence of kinds other than food, i.e., social media is not mentioned in the Bible. One can proceed with this as per conviction, but we encourage fasting from food during this period.

 

Commencing a Fast

• Prepare yourself by reducing the volume of food intake for a few days prior to the fast.
• Prepare yourself for the fast by repentance (Psalm 66:16-20, Psalm 32:1-6).
• Set aside specific purposes for your fast that you would like to see a breakthrough in. (E.g. family/friends salvation, an ailment, God’s vision for your life, etc.) Write it down in the journal.
• Begin to reduce physical activity.

 

During the Fast

• Restrict food intake appropriately.
• Limit your activity level.
• If you are on medication, check with your doctor as to the implications and management of your fast.
• Set aside ample time to be alone with the Lord.

 

Concluding a Fast

• End your fast gradually. Sudden intake of food can be dangerous and will also distract from the spiritual benefits you have been experiencing.
• Learn to write down any testimonies that you have encountered during or after the fast and share this with your cell group for mutual edification.

关于禁食祷告

内容

1. 如何进行禁食?
2. 如何祷告?
3. 为自己做预备祷告
4. 各种祷告方式
5. 禁食后要注意的事项

 

1. 如何进行禁食?

我们为此禁食祈求我们的神，他就应允我们。[以斯拉记8:23]

1. I) 你需要做禁食前的预备。请在禁食的前几天就向神祷告交托，把禁食祷告的日子分别为圣。你可以这样祷告:

“主耶稣，我要以禁食祷告来寻求你的面。

首先，我要向你认罪悔改，好叫我得着你的赦免和洁净。求你帮助我把这些日子分别为圣。求你保守我的心使我定意来完成这禁食祷告。请你赐我谦卑的心来为各样的事情代祷。

求你用你的宝血来遮盖我和我的家人。奉耶稣的名命令一切拦阻我不能专心禁食祷告的黑暗权势都要退去！我靠着主的保护和遮盖，我会有健康、体力和精神去完成这禁食祷告！

谢谢主, 祷告奉耶稣的名求, 阿们。”

 

 

请在禁食的前几天就开始减少食量，好让你的身体可以渐渐适应进入禁食。也请在禁食前几天就使用这手册来帮助你预备自己。

1. II) 禁食的方式

你可以用不同的禁食方式来进行:

1. a) 一般性的禁食: 只饮用液体，不进食固体食物。

例如: 全天只饮用豆奶、水或蔬果汁。

1. b) 部分禁食: 一天禁食一餐或两餐，或禁戒某些食

物。例如: 不吃肉和饭，只吃蔬菜，水

果或面包等。尽量减少份量。（这种禁 食适合患有血糖症或身体欠佳的人）

1. c) 完全禁食: 完全不吃只喝清水。

这种禁食需要神特别的恩典。

不适合有病的人或身体弱的人。

你也可以禁戒神不喜悦的不良习惯、暂停看电视，减少上社交网站的时间等，选择多灵修，敬拜和祷告。

若因生病或特别原因不能禁食，你可以不禁食。你仍然可以用祷告来参与。

禁食也许会影响身体和心情，感觉又饥又渴，甚至情绪爆操，那时当提醒自己为何要禁食，并坚持到底。你可以写下你的感受，书写可以帮助你控制负面情绪，更可见证透过禁食你个人的改变。

 

2. 如何祷告?  

  你可以参考以下的祷告步骤:

步骤	项目	建议 时间	备注
1	敬拜	10分钟	（1-2首诗歌）
2	为自己做预备 祷告	15分钟	第一天开始为国家祷告前，请先使用这部分（下一页）为自己祷告。 注意: 40天禁食祷告期间，这部分只需做一次。
3	开始按日期祷告	10-15 分钟
4	方言祷告	10分钟	如果你不会方言，可以跳过这部分。 方言祷告的目的是求圣灵带领你为你祷告的事项祷告。
5	结束祷告	2分钟

 

注意事项:

1. 教会将会安排每个小组固定的日期祷告。请组员们务必按照组长所分配的禁食时间（早餐/午餐/晚餐）禁食祷告。
2. 上方的祷告步骤表所提出的祷告时间，只是建议祷告时间。你可以按你的时间和能力去祷告。鼓励你凭着信心多多的来到神的面前开声祷告！

 

3. 为自己做预备祷告

I)  为自己认罪自洁
“主耶稣，我向你承认我的过犯和罪恶，求你光照我在行为、思想、意念上的过犯，赦免我罪（安静5分钟自省，看看有没有以下的罪: 邪恶、贪婪、恶毒、嫉妒、凶杀、争竞、诡诈、怨恨人、怨恨神、侮辱人、骄傲、自夸、捏造恶事、违背父母、淫乱、邪情、恼恨、忿怒、毁谤、污秽的言语、谎言….）。

我也向你承认我曾经敬拜过偶像、祖先和归荣耀给假神的罪，求你赦免我的罪。我也向你承认，我曾与黑暗权势接触来往（算命、求签、喝符水….），求你赦免！求主也赦免我隐而未现、无知及对神、对人、对自己的罪！

我宣告弃绝和抵挡这一切的偶像和黑暗权势。我弃绝一切的迷信，弃绝一切的巫术、法术和邪术，断绝一切与神为敌，不讨神喜悦的罪。奉耶稣的名断开一切在我身上凶险的轭！

在我身心灵和环境所接触的人事物上、一切的偶像、黑暗咒诅权势的连结，迷信行为和坚固营垒的辖制和捆绑，奉主耶稣的名，靠主的宝血破除，砍断！

主啊，你就是光，在你毫无黑暗。我承认自己的罪，你是信实和公义的，必赦免我的罪，洗净我的不义。感谢赞美主！

为此，我奉主耶稣基督的名宣告: 我所犯的罪都蒙主赦免，一切的不义都蒙主的宝血洗净。现在主赐给我清洁的心和正直的灵，使我手洁心清，有权柄举起圣洁的手为国家、教会代祷。

主啊，也求你用你的宝血遮盖我和我的家人，阿们。”

II) 为自己穿上全副军装祷告 [以弗所书 6:10-18]

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在穿戴上帝的全副军装，来抵挡魔鬼一切的诡计。

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在用圣经的真理束腰，使我的腰间有能力，跳过仇敌的墙垣!

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在用耶稣的公义当作护心镜遮胸，得蒙保守健壮，并保守我心诚实正直，与主有同一个心思意念。

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在用平安的福音当作鞋子穿在脚上，使我跟随耶稣的脚踪，行路不致滑跌和疲乏，使我走过的路径都留下平安和福音的种子。

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在拿着信心的盾牌，可以灭尽那恶者的一切火箭，没有任何攻击能够伤害我，因为主是我的盾牌，他的使者也在我的四围，保护我和我的家人和教会，脱离恶者一切的攻击。

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在戴上救恩的头盔，使我的思想得蒙保守，清醒有分辨力，不受任何迷惑和引诱，使我坚定专注在主耶稣身上。

奉主耶稣基督的名宣告: 我现在拿起圣灵的宝剑，就是神的道，这道在我心中使我心中有能力，使我口中有权柄，能斥责一切的邪灵污鬼，能医治各样的病症。

4. 各种祷告方式：

祷告时可以尝试不同的祷告方式：

1. 方言祷告
2. 以神的话语祷告
3. 宣告耶稣基督胜过仇敌的权柄 [路加福音10:19 ]
4. 以赞美释放神的大能 [使徒行传16:25-26]
5. 命令式的祷告 [马可福音5:41]
6. 斥责式的祷告 [路加福音4:39]
7. 宣告神的名：

耶和华沙龙–神是赐平安的神

耶和华以勒–神必为我预备

耶和华尼西–神是我的旌旗为我争战

耶和华拉法–神是医治我的神

耶和华是我的牧者–我必不至缺乏

8. 宣告神的属性：

主你就是爱，你疼爱和保护我的全家、教会及国家；

主你是行神迹奇事的神，超乎我们所想所求；

主你是执掌王权，居首位的神，万有都屈居你之下；

主你是胜过死亡，粉碎恶者，赐下救恩的神；

主你是施行医治的神，医治我们的灵、魂、体；

主你是无所不知，无所不在，无所不能的神！

9. 为国家宣告祷告（范例）.

• 奉耶稣的名宣告: 马来西亚在位的领袖要被兴起，他们能够像但以理一样有智慧才能，有高尚的品格，忠心办事。（参 但2:23；但6:4）
• 奉耶稣的名宣告: 马来西亚的家庭都能够健康成长，夫妻能够彼此相爱和顺服，父母能够好好管理自己的家，使儿女凡事端庄顺服。（参 弗5:22，25；提前3:4）
• 奉耶稣的名宣告: 马来西亚儿童的智慧和身量，并神和人喜爱他的心，都能够一齐增长（参 路 2:52）；马来西亚年青人，在言语、行为、爱心、信心、清洁上，都能够有美好的榜样。（参 提前 4:12）
• 奉耶稣的名宣告: 马来西亚的基督徒要被圣灵充满， 得着能力去为主作见证。复兴的风要吹遍马来西亚每个角落，人心都要苏醒寻找造他的主。（参 徒1:8； 哈 2:14）
• 奉耶稣的名宣告: 马来西亚基督徒人数要倍增。教会要被兴起栽培许多有素质跟随耶稣的门徒。（参 徒2:47；太28:19）
• 奉耶稣的名宣告: 神的旨意要行在马来西亚，如同行在天上！荣耀的耶稣要进来，马来西亚的各个领域，包括家庭、经济、教育、政治、职场、媒体都要被神复兴。马来西亚要成为讨神喜悦的国家，成为列国的祝福。（参 太6:10；诗24:7；赛19:24）

 

 

5. 禁食后要注意的事项

 

请不要在禁食结束后大吃大喝，这会伤害肠胃。

先从饮用液体食物开始，如吃粥，喝薏米等食物，然后慢慢开始吃固体食物，渐渐恢复你平时的食量。不要吃难消化的东西。

更要注意的是你以后的日子，仍然要时常儆醒祷告，有很好的灵修生活，用神的话语来天天喂养你的灵人，过圣洁的生活。若不小心犯了罪要快快认罪悔改。